Alkohol útočí na človeka!

23. ledna 2010 v 19:14 | ... |  Články

Závislosť od hormónov šťastia je oveľa zdravšia ako závislosť od alkoholu.

Prieskumy vo vyspelých krajinách dokazujú, že medzi konzumentmi alkoholu je aj dostatok podnikateľov a manažérov. Hoci je to vlastne paradox. Alkohol totiž ničí nielen zdravie, ale aj schopnosť správne sa rozhodovať, kalkulovať, analyzovať, predvídať či riskovať.

Podľa rôznych štatistík každý desiaty až pätnásty Slovák prehráva svoj súboj s rozkošami konzumácie alkoholu. A to až do tej miery, že sa musí podrobiť liečbe. Vážne problémy s alkoholom má až takmer tretina našej populácie. Mužských pijanov je oproti konzumujúcim dámam o polovicu viac.
Tento rozdiel sa však o krátky čas môže radikálne znížiť. Podľa posledných sledovaní v rámci porovnávacieho európskeho výskumu sa totiž príslušníčky nežného pohlavia na Slovensku "vyšvihli" už na tretie miesto v Európe! Pritom práve ženský organizmus je mimoriadne citlivý na pitie alkoholu...

Bez diskriminačných úvah: ak muž a žena s rovnakou hmotnosťou vypijú to isté množstvo alkoholu, žena bude mať pre menej výkonný metabolizmus až o tretinu vyššiu hladinu alkoholu v krvi. A podľa odborníkov pravidelná konzumácia alkoholu dva- až trikrát týždenne zvyšuje u žien napríklad riziko výskytu nádoru prsníka.

Nielen slovenský problém

Pozoruhodné je, že konzumácia alkoholu prudko stúpa už vo vekovej skupine 15- až 16-ročných stredoškolákov v mnohých európskych krajinách. Rastú najmä počty dievčat, ktoré mu holdujú. Signalizuje to medzinárodný porovnávací prieskum ESPAD, ktorý sa robil medzi stredoškolákmi v tridsiatich krajinách Európy.
Opakovane opití sú najviac mladí severania - Fíni, Dáni. Trochu triezvejší sú Švédi. Naopak, mladí ľudia z krajín južnej Európy - Talianska, Grécka a Francúzska - sú skôr pôžitkári a každodenná opitosť u nich nie je samozrejmosťou.
Vo Francúzsku sú tínedžeri údajne stále viac zdržanliví: len 36 percent mladých obyvateľov krajiny povedalo, že za uplynulých dvanásť mesiacov bolo opitých, kým európsky priemer je 52 percent.
Lenže aj keď mladí Francúzi pijú menej, častejšie zomierajú pri dopravných nehodách zapríčinených alkoholom. Švédi sa síce opíjajú viac, ale potom si nesadnú do auta. Vo Francúzsku možno sledovať aj iný paradox: kým mladí pijú menej, dospelí sú "veľkí vychutnávači".

Čo hrozí organizmu?

Alkohol ničí organizmus úspešne na viacerých frontoch. Chemická továreň ľudského organizmu - pečeň sa dlhodobejším pitím zväčšuje a už na dotyk cez brušnú stenu môže byť citlivá. Po čase sa začína prestavba jej štruktúry, pôvodné pečeňové bunky sa menia na väzivové, pečeň tvrdne.

Tým sa stláčajú cievy a krvný obeh vo vnútri orgánu sa mení, poškodzuje. Krv nemôže pretekať pečeňou v dostatočnej miere, "nepretlačí" sa cez ňu a dochádza k ďalším poškodeniam s možným smrteľným následkom.
Poškodzuje sa tráviaci trakt. V pažeráku vznikajú "kŕčové žily" - varixy a zápal sliznice. Nežiaducim spôsobom sa zvyšuje tvorba žalúdočných štiav, čo poškodzuje steny žalúdka s možným zhubným následkom. Narúša sa aj činnosť podžalúdkovej žľazy (pankreasu) a môže vzniknúť cukrovka. Srdce sa hlási ťažkosťami - pichavé bolesti za hrudnou kosťou, búšenie, poruchy rytmu. Objavuje sa vysoký krvný tlak.
Mozog poškodzuje alkohol ešte výraznejšie ako pečeň. Je deštrukčným činiteľom - vrahom života mozgových buniek. Dochádza ku strate psychickej sviežosti, demencii, úbytku intelektuálnych schopností. Periférne nervstvo je poškodené najmä nedostatkom prívodu vitamínov, ktoré alkohol ničí (predovšetkým zo skupiny B).
Prejavy ako mravčenie a tŕpnutie rúk, bolesti a kŕče svalov, trasenie rúk a neistá tackavá chôdza nechávajú na seba dlho čakať. Pôvodný mladistvý vzhľad človeka sa mení.

Iba prázdne kalórie
Niektorí ľudia sú presvedčení, že vďaka poháriku "tvrdého" alkoholu ľahšie strávia sýte jedlá a budú osviežení. Je však iba ďalšia dávka kalórií. Jeden gram čistého alkoholu dodáva telu energiu, ktorá sa rovná siedmim kalóriám. Je to síce menej ako pri príjme tukov, ale viac ako pri konzumácii cukrov. Okrem toho sú to iba "prázdne kalórie" - nemajú žiadnu výživovú hodnotu.
Počas chemickej reakcie sa alkohol v organizme mení na glukózu. Tá, ak ju nevyužijeme, sa premení na tukové tkanivo. Kto pije relatívne veľa takýchto nápojov, priberá aj preto, lebo alkohol podávaný k jedlu povzbudzuje apetít. Ak si chceme zachovať zdravie, nemali by sme vypiť viac ako jeden až dva poháriky vína alebo fľašku piva denne. Aj toto množstvo predstavuje určité riziko.

Jediné východiská
Silné osobnosti dokážu proti konzumácii alkoholu bojovať predovšetkým svojou schopnosťou nájsť si alternatívu, a to najmä v zmene pitného režimu a jeho obsahu. Niekedy totiž ide iba o závislosť od chuti alkoholu, a nie od jeho dramatických účinkov.

Vtedy sa to dá korigovať napríklad požívaním kvalitného a správne vychladeného nealkoholického piva či riedeného hroznového džúsu alebo viney. Konzumenti vína prestanú mať chuť na svoju obľúbenú značku, keď začnú ešte pred tým, ako si dajú prvé dva decilitre, jesť ovocie, najmä jablká, grapefruity alebo pomaranče.
Alkohol im k tomu jednoducho prestane pasovať. Predtým však môžu ešte urobiť "nultý" krok tým, že si začnú riediť víno kvalitnou minerálkou. Aj tá im postupne odoberie chuť piť ho od smädu neriedené, čo tiež zníži alkoholové riziko.
Takisto športovanie a udržiavanie si dobrej kondície uberá chuť na pitie, a to najmä "tvrdých" druhov. Vytrvalostné aktivity (beh, bicyklovanie či kolieskové korčule), spôsobujúce vylučovanie "hormónov šťastia" - endorfínov, potláčajú chuť konzumovať všetky typy tvrdého alkoholu a vyvolávajú nový druh závislosti, ktorá je zdravšia. Pravdaže, po námahe mnohým najviac chutí pivo, ale aj tu je dobré zvyknúť si na to nealkoholické.


Test: Ako zvládate alkohol?
Týmto testom si môžte odpovedať na otázku, či ste jednotka, prípadne až štvorka, pokiaľ ide o vašu závislosť od alkoholu. Na jednotlivé otázky odpovedzte áno (súhlasím) alebo nie (nesúhlasím).
  • Pijete alkohol častejšie ako predtým?
  • Pijete viac ako predtým?
  • Pijete tajne?
  • Myslíte často na alkoholické nápoje?
  • Máte vždy poruke zásobu alkoholu?
  • Pijete dychtivo prvý pohárik na ex?
  • Mávate pocity viny v súvislosti s pitím?
  • Vadí vám zmienka o pití v súvislosti s vašou osobou?
  • Mávate po pití chvíľky, keď si nepamätáte, čo robíte?
  • Pijete nadmieru?
  • Objavujú sa u vás výkyvy nálady?
  • Opakovane a márne sa pokúšate piť s mierou?
  • Alkohol vás zaujíma viac a viac, a to nielen teoreticky?
  • Máte v súvislosti s pitím problémy v rodine?
  • Máte na pracovisku problémy s pitím alebo s jeho dôsledkami?
  • Máte zdravotné problémy v súvislosti s pitím?
  • Máte sexuálne problémy?
  • Ste žiarlivý?
  • Vydržíte piť viac ako druhí?
  • Okolnosti vás donútili určitú dobu abstinovať pod tvrdým nátlakom?
  • Máte s pitím problémy, "kamkoľvek sa pozriete"?
  • Opijete sa aj z malého množstva alkoholu?
  • Stane sa, že absolvujete niekoľkodenný pijanský " ťah"?
  • Musíte sa napiť alkoholu už ráno, aby ste sa lepšie cítili?
  • Pijete s ľuďmi, o ktorých si myslíte, že sú pod vašu sociálnu úroveň?
  • Máte niekedy pocit, že s alkoholom to nejde, ale bez neho tiež nie?
Vyhodnotenie:
Každá odpoveď áno znamená, že máte niektorý typický znak závislosti od alkoholu, ktorý likviduje váš organizmus.
Položky:
1 - 2: patria do prvej fázy "vztýčeného prstu" alebo pohrozenia
3 - 9: zodpovedajú druhej fáze, teda vážnemu varovaniu
10 - 20: súvisia s treťou, kritickou fázou, keď sa stráca kontrola v pití
21 - 26: naznačujú konečné štádium závislosti s výrazným rizikom alkoholických psychóz, delirium tremens, táto fáza býva konečná


Mne stačilo raz a dosť. Odvtedy sa mi zmenil úplne život. Vo svojej slabej chvíľke som siahla po alkohole a pila ho dve noci, počas dňa a to malo patričný následok, ktorý mi navždy zmenil život. Len o tom nikto nevedel. Radšej by som v tej chvíli bola alkoholikom, ktorý čo to zvládne.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama